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力量型健身器材的選購標準是什么

不管是哪種健身器材都有其獨特的選購標準，力量型健身器材是針對有健身基礎的、并且想追求完美身材，增加肌力的輔助器材。現(xiàn)在增強肌肉已經(jīng)不再是男士的專屬訓練了，很多女性朋友也開始注重對肌肉的加強了，逐漸成為一種新式潮流。
力量型健身器材一直是追求完美身形人士的鐘愛，力量訓練屬于無氧運動范疇，力量訓練可以使全身各部位骨骼肌得到很好的發(fā)展；結實肌肉，增加肌力及肌耐力；塑造外形，挺拔身姿；肩、背、腰疼痛的緩解與康復理療。
如何選擇合適的力量訓練器呢？首先，力量訓練器材包括以下四大類：

1.自由訓練器械：杠鈴、啞鈴、拉力器；      

2.單功能配重選擇式力量訓練器：蝴蝶夾胸器、胸背肌訓練器、高拉力練習器、小臂屈伸器、深蹲練習器等；訓練器選擇配重片（負荷阻力）來實現(xiàn)力量訓練，負荷采用強力橡膠塊（包膠鐵塊），鋼塊等；為單人站，用于某一種肌肉或肌肉群；提供訓練。

3.綜合配重選擇式力量訓練器： 3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓練器；訓練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓練，鍛煉肌肉部位可達多塊至數(shù)十塊肌肉或肌肉群。

4.電控氣動式力量訓練器：是現(xiàn)代化高科技的訓練器；通過對氣動設備（空氣壓縮機）系統(tǒng)的電腦調(diào)控，選擇適合自己需求的訓練課程；運動員在減慢運動速度又同時保持訓練強度時，可以達到更好的力量訓練效果。
其次，選擇力量訓練器材時應注意點：

1、傳動部件包括鋼索、平皮帶、織帶、高氣壓棒、電控氣壓棒：鋼索規(guī)格品種繁多，線徑不同，承重通常應達到2000~4500磅，壽命保證1~~3年左右；平皮帶規(guī)格品牌有共通性，它為碳纖維或玻璃纖維外層覆彈性橡膠的復合材料，承重應要達到為4000~~6000磅，使用壽命應可達2~5年；織帶為高強度纖維，承重應達到8000磅以上，壽命應可達5年以上；高氣壓棒，壽命約為幾萬至數(shù)10萬次不等；氣泵電控氣壓式，因是由氣泵長期提供,甚少磨損，所以壽命應可達到10年以上。

2、滑輪材質(zhì)分為ABS、塑鋼，高承重低轉(zhuǎn)速的軸承，穩(wěn)定性較好；并且溝槽要設計合理，才能與皮帶/鋼索/織帶緊密結合，以便減少磨損，延長壽命。

3、配重導桿材質(zhì)應選擇合金鋼的，結構分為實心或空心的；另外良好的拋光及熱處理能經(jīng)起長時間高負荷的磨擦,使表面仍保持順滑。

4、配重材質(zhì)有包脫鑄鐵、防震鋼塊，良好的、雜質(zhì)少的材質(zhì)可經(jīng)長久負荷作用完好如初。

5、平衡凸輪材質(zhì)分為合金鋼、塑鋼，凸輪的目的為讓訓練肌群時,任何角度運動關節(jié)所受重量都一致。

越來越多的健身人士意識到在健身中力量和體能的訓練也是很重要的，肌肉群擔負著穩(wěn)定重心、傳導力量的作用，為大量的健身運動提供機能。